Üşümek istemiyorsanız tavsiyemiz; Bol Meyve, Bol Sebze ve Pekmez…
Kış geliyor ve soğuk hava yüzünü göstermeye başladı. Önümüzdeki soğuk günlerde üşümemek için iyi beslenmeniz gerektiğini ve bunun önemini unutmayın.
Özellikle C vitamini ihtiyacınız için hergün dengeli bir şekilde sebze ve meyve tüketin. Hayvansal gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun.
Soğuk havalarda normalin üzerinde üşüdüğünüzü hissediyorsanız bir şeyler ters gidiyor demektir. Unutmayın ki vücudunuzun soğuğa karşı dirençli olmasındaki en büyük rol, demir yönünden zengin gıdalardır. Demir bakımından en zengin gıda ise Pekmezdir. Demir eksikliğine bağlı kansızlık giderilirse üşümemizde azalacaktır.
Popularity: 16% [?]
